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钟丽缇和翁虹钟爱的月子餐

发布时间:20-01-10

钟丽缇月子餐医好“月子病”

国有句╳老话叫作“月子病月子治”,说的是第一次坐月子落下的病症要在下次做月子时来治疗,没想到这句话在混血儿钟丽缇身上应验了。多年前钟丽缇σ在加拿大第一次产女,因为当时η完全没有坐月子的概念,饮食上不太在意,也不↙忌生冷,生完孩子没多久还跟朋友出卐去滑雪,结果让她留下了怕吹空调、怕冷的问题。这次在香港第二次产女,钟丽缇请了月嫂来☆帮忙照顾∏她,用香港月子餐∑的方式来护理,结果不仅让她恢复得很好,怕风怕冷⊙的问题也完全消失了,手脚暖和,全身感觉充满活力。

钟丽缇的月子餐很注重汤水的调养,例如月嫂每天都会给她喝一种用红酒、橙皮等⿷材料熬成的茶汤,其作用▼在于祛风补水;为了补身及∮催乳,钟丽缇也会喝下大量清淡的汤品,如鸡汤、木瓜々鱼汤等;另外∞,每天还会喝下用燕窝、花胶┌、鱼肚、冬虫夏草等食材≮煲制的靓汤κё-、炖品,由于这些食材都具有润肤┑美容的功效,她坚持喝下后,发现Ψ自己的皮肤变得特别好,细腻有光泽。除了大量饮汤水,钟丽缇还会∫很注意月子餐的禁忌:不吃咸、辣、酸、油的食物,↑不吃油炸食品,不吃性凉的水果,如西瓜、梨、冬瓜等。

点评

合理饮食调养能有效防治“月Ⅻ子病&r⌒dq灬uo;:“月子病月子医”的说法其实是有一定科学依据的,其原因就在于,女性再次怀℅孕时∧机体抵抗力免疫力都处▣▤▥在⿻一个┝高水平上,如果再加上月Ⅹ子里的合理饮食调养,就能让身⊙体恢复到健康状态。其实,每一个产后的妈妈都应该警惕手足凉、д腰背痛等&ldquo⿻;月子▔病”,如果月子餐能做到充足』而◥均衡的营养摄入,正确的饮食调养,忌油腻生冷、适当药膳补养,就能有效地帮助⺌防治“月子病”。

月子餐也是美容餐:月子餐其实对女™性是一次密集的营…养调理,大量的汤水有益于补水润肤,也很好吸收;∮很多菜品如鸡汤、当归等药膳都具有补气血的功效,同时也能润肤养Ⅱ颜;选用燕窝、花胶、鱼肚等富含胶元蛋白的食材,更能起到细腻嫩肤的作用。

推荐食谱:木瓜鱼汤

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功效:催乳、丰胸美肤

材料:木瓜半只,鲫鱼¤1条,姜或陈皮适量

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制作:木瓜去籽削皮切块。鲫鱼◣洗净控干ε水,用油煎透煎┐黄。用矿泉水把鱼的油洗净,然后将煎好的鲫鱼和木瓜一起放入锅中▶,加入姜或陈皮,煲半小时即可。

(备注:如果是顺产,就加入姜,剖腹产则加陈皮。)

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